Vitaminler Hakkında Faydalı Bilgiler

Beyin fonksiyonlarının düzenlenmesi ve sindirim sisteminin normal görevlerini yerine getirmesinde önemli rol oynar.

Kırmızı kan hücrelerinin sentezi, hücre metabolizması, besinlerden enerji eldesi ile sinir fonksiyonlarının gelişimini sağlar.

Sürekli bir yorgunluk ve halsizlik hissi, çoğu zaman geçici bir duruma ya da yaşam tarzı seçimlerine bağlı olabilir. 

Vücudun pek çok işlevini yerine getirmesine yardımcı olan 13 vitaminden 8 tanesi, B kompleks vitamini grubunda yer alır.

Vücut fonksiyonlarının işleyişine destek olan toplam 13 vitamin çeşidi vardır.

Suda çözünen bir vitamin olan B12 vitamini, vücuttaki birçok biyokimyasal reaksiyonun düzgün işlemesi için gerekli bir vitamindir.

Vitamin ve minerallar, besinlerin yeterli olmadığı durumlarda vitamin takviyesi ya da mineral takviyesi ile de alınabilir. 

Multivitamin takviyesi, normalde besinlerde ve diğer doğal kaynaklarda bulunan birçok farklı vitamin türlerinin kombinasyonundan oluşan bir gıda takviyesidir.

Biotin kullanımı, özellikle cilt ve saç sağlığı üzerindeki etkilerinden dolayı son yıllarda popülerleşen ve bu nedenle de sıklıkla araştırılan bir konudur. 

Niacinamide, B3 vitamini olarak da bilinen, cilt bakımında giderek popülerleşen etkili bir bileşiktir. 

DNA sentezine kadar temel vücut fonksiyonlarında önemli rol oynayan B12 vitamini, kobalamin olarak da bilinir.

B7 vitamini ya da yaygın bilinen adıyla biotin, bazı gıda takviyelerinde ve gıdalarda doğal olarak bulunan, suda çözünen bir vitamindir.

B12 vitamini veya kobalamin, hayvansal gıdalarda doğal olarak bulunur. Ayrıca gıdalara eklenebilir ve gıda takviyesi olarak alınabilir

Suda eriyen bir vitamin olan B12; kırmızı kan hücrelerinin sentezi, hücre metabolizması, sinir sisteminin düzenlenmesi ve hücrelerin içindeki genetik bilginin taşınmasını sağlayan DNA molekülünün sentezinde önemli rollere sahiptir.

Stresten uzak durmak ve iyi bir uyku düzenine sahip olmak gerekir.

Vitaminler vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesini sağlayan çeşitli metabolik süreçler için çok az miktarda kullanılan organik bileşiklerdir.

B kompleks vitaminleri arasında yer alan B1 vitamini, bir diğer adıyla tiamin, bazı besinlerde doğal olarak bulunur.

B grubu vitaminlerinden biri olan B1 vitamini bir diğer adıyla tiamin, bazı besinlerde doğal olarak bulunur.

B vitamini, normal vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli rol oynayan bir vitamin grubudur.

B vitamini; her biri vücut sağlığının korunmasında önemli işlevlere sahip olmak üzere sekiz vitaminin birleşiminden oluşan kompleks bir vitamindir.

Gıdalarda doğal olarak bulunan, suda çözünen bir vitamin türüdür.

Vücut tarafından üretilemediği için düzenli olarak besinler yoluyla alınması gerekir.

B9 vitamini, bir diğer adıyla folat, pek çok besinde doğal olarak bulunur.

Pek çok vücut fonksiyonunu destekleyen önemli bir bileşendir.

Pantotenik asit olarak da bilinen B5 vitamini B grubu vitaminlerden biridir.

B6 vitamini, vücudun ihtiyaç duyduğu B grubu vitaminlerden biridir. 

Bilinen diğer adı ile Riboflavin vücudun ihtiyaç duyduğu B grubu vitaminlerdendir.

Gebelik döneminde doğumsal hastalıkları önlemek amacıyla sıkça sorulur. 

Adını sıkça duyduğunuz bir B vitamini kompleksi olan biotin; B7 vitamini ve H vitamini olarak da bilinir.

B1 vitamini diğer bir ismiyle Tiamin, B grubu vitaminlerinde ismi üzere ilk sırada yer alır.

B vitamini vücut için önemli rolleri olan bir vitamin sınıfıdır. 

B vitamini nedir sorusunun cevabı birçok farklı şekilde yanıtlanabilir.

Niasin ve Vitamin PP isimleri ile de bilinen B3 Vitamini, suda çözünen vitaminlerden B vitamini grubunda yer alır.